新东方在线网络课堂 中考 新东方在线 > 中考 > 中考心理 > 正文

中考心理:如何解决精神不集中的问题

2018-09-26 16:10:00 来源:网络中考资料下载

  新东方在线中考网整理了中考心理如何解决精神不集中的问题,供同学们参考。

  解决精神不集中的问题,正确的方法应该是:

  ⒈无论在考前或在平时都应该很清楚地知道,注意异性同学或是在疲劳时走神都是正常现象,是每个正常人都有的一种现象。不能因此受到惩罚,它是人进行自我保护的重要手段,道理很简单,学习累了就要休息。不知道累是一种病态。

  ⒉在休息后或在不应该休息的时候,再有精力不集中的现象,改过来就是了。比如老师正在上课,发现自己走神了,马上回来跟上老师的思路就行了。如果这时再有其它的想法只会离老师越来越远。这种走神现象还有很多种表现,比如上课时思维速度与老师不一致,与老师讲的内容不一致,在疲劳状态下的心不在焉等。

  ⒊集中注意力时如果无能为力,当注意力不能从一个不合适的地方转不回来时,可以让意志力暂时妥协一下,因为一道题或是一个知识点的确会使我们的意志力望而生畏,这时可以试着把注意力集中在一个平时感兴趣的学科,以这个兴趣对抗那个诱惑也许容易一些。也可以试着集中在一个尽可能小的目标上,如要记住一个字、一句话,要解开一道题,把注意力逐渐地转移到应该的目标上去。这些方法往往是见效的。

  ⒋如果注意力的分散成了一种不良习惯,也可以利用环境来促成注意力的集中。如有的同学写作业时总是喜欢玩东西、吃东西、喝水、上厕所,磨蹭够了才写作业,这些同学们可以自觉地把自己学习的桌面布置得简单一些,不允许有任何无关的东西存在。坐下以后,限制自己在半小时内不离开课桌,这会减少走神的诱因。

  当然,集中注意力最终是个意志力问题,每种方法都有意志力的参加,小峰同学经过两个月的训练,逐步改正了这种不良习惯。

  相关链接

  2018中考试题及答案汇总

  2018中考作文题目汇总(31省市汇总)

 

本文关键字: 2019年中考 中考心理

分享到:

课程试听换一换

  • 初三化学寒假实验班【一期下】

    ¥350

  • 初二英语寒假实验班【一期下】

    ¥350

  • 初二英语寒假提高班【一期下】

    ¥350

  • 初一语文寒假提高班【一期下】

    ¥350

  • 初一英语寒假提高班【一期下】

    ¥350

  • 初一语文寒假实验班【三期下】

    ¥350

  • 初二语文寒假实验班【二期下】

    ¥350

  • 初三语文寒假实验班【一期下】

    ¥350

  • 初一数学寒假实验班【一期下】

    ¥350

  • 初一英语寒假实验班【一期下】

    ¥350

  • 初二物理寒假提高班【一期下】

    ¥350

  • 初三化学寒假实验班【三期下】

    ¥350

  • 初二物理寒假实验班【一期下】

    ¥350

  • 初三英语寒假实验班【一期下】

    ¥350

  • 初三化学寒假提高班【一期下】

    ¥350

相关推荐

交流 • 下载

  • 保护孩子
  • 中考数学
  • 中考物理
  • 测测你的气质

精品课限量免费领

今日特价课

  • 寒假预约课程
  • 暑假预约课程
  • 中考英语测试题
  • 初中一对一专题
  • 合格家长家长测试专题
  • 重点中学名单

热点资讯更多>>

实用 • 工具

中考课程排行榜本周本月

中考公开课更多>>

新东方在线郑伟娇全解析2018北京卷中考历史试卷​ w 24分19秒
1 新东方在线郑伟娇全解析2018北京卷中考历史试卷​
新东方在线王乃全解析2018北京卷中考地理试卷​ w 26分40秒
2 新东方在线王乃全解析2018北京卷中考地理试卷​
新东方在线解析2018北京卷中考化学、生物试卷 w 49分26秒
3 新东方在线解析2018北京卷中考化学、生物试卷
新东方在线谭清军解析2018北京卷中考物理试卷 w 31分14秒
4 新东方在线谭清军解析2018北京卷中考物理试卷
新东方在线刘晶解析2018北京卷中考思想品德试卷 w 28分07秒
5 新东方在线刘晶解析2018北京卷中考思想品德试卷

新东方在线官方微博更多>>

推荐阅读