2019南通中考体育政策已经出台,新东方在线中考网整理了《2019江苏南通中考体育考试项目测试方法与规则》,供同学们和家长参考。
(一)100米游泳
1.测试方法
(1)场地器材:考试场地标准为室内25米标准游泳池,根据参加考试的人数分为若干泳道,泳道之间用泳道线标记,采用电子计时设备或秒表,使用发令枪或哨音,每条泳道配置1-2名裁判员和1名救生员,现场配置2-3名流动救生员。每个考点配备2名医护人员,1名监察人员。
(2)考试不限泳姿,考生在泳池出发端水中出发,出发前保持身体触壁并处于静止状态,听到“出发”口令(或哨音)后蹬离池壁开始游进。考生可用任何泳姿游完100米全程。考试结束时,当场报出成绩并予以登记。
2.测试规则
(1)考试时考生须穿着不透明的泳装,并佩戴泳帽,可选择佩戴泳镜,禁止携带游泳辅助设备(如手蹼、脚蹼、泳圈等)进入考点。
(2)考生须保持连续游进。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁,用脚蹬离池壁继续游进,转身动作须连贯,不得停顿。游至终点时,身体任一部位触及池壁即为完成考试。
(3)考试中出现以下三种犯规情况之一,成绩无效:游进和转身时身体任一部分触及池底;游进和转身时扒扶池壁或水线;越过水线或妨碍他人。
(4)每考生有1次测试机会,成绩以秒为单位。
(二)200米、800米、1000米跑
1.测试方法
(1)场地器材:使用电子测试仪。800米、1000米跑可在本校田径场上进行。200米跑须在400米环形跑道上进行,跑道6条以上,地面平坦,跑道线清楚,发令枪2支、联络旗2面、口哨若干,备用秒表每道3块(使用前应进行校正)。
(2)200米跑6人一组(补考时至少2人一组),起跑姿势为蹲踞式起跑,可使用起跑器;800米、1000米跑根据考生人数现场编组,起跑姿势为站立式起跑。
2.测试规则
(1)测试时均不得穿钉鞋;起跑时发现有抢跑者,裁判当即召回重新起跑;同一考生3次抢跑,按最低分值记取成绩。
(2)每考生有1次测试机会,成绩以秒为单位。200米成绩精确到小数点后1位,小数点后第2位数按非零进1原则进位;800米、1000米以分·秒为单位记录成绩,不计小数。
(三)立定三级蛙跳
1.测试方法
(1)场地器材:使用电子测试仪。在电子测试垫或塑胶场地(沙坑)上进行;起跳点(地面)与落脚点呈水平面,起跳地面平整,不得有坑凹。
(2)考生两脚平行站在起跳线后,脚尖不得踩线;双脚原地同时起跳后,保持一定节奏连续向前用双脚起跳完成第二、三跳,第三跳双脚落地;成绩丈量从起跳线后缘至第三跳最近着地后垂直距离。
2.测试规则
(1)双脚开始起跳前或跳的过程中,如出现垫步、脚踩碰起跳线、两脚不同步起跳或第二、三跳有明显停顿起跳,则判该次试跳失败。
(2)每考生有3次测试机会,取其中最好一次成绩,以米为单位,保留两位小数;如3次测试失败,按最低分值记取成绩。
(四)助跑正面双手头上向前掷实心球
1.测试方法
(1)场地器材:使用电子测试仪,在平整场地上进行;充气实心球若干只(重量为2公斤),备用皮尺或钢尺若干卷。
(2)考生站于助跑线后,助跑开始后,最后一步成原地投掷步,身体面对投掷方向,双手举球至头后上方,身体稍后仰,用力将球投向前方;丈量成绩时,从投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。
2.测试规则
(1)考生测试时必须有助跑,助跑步数由考生自行确定。
(2)考生将球向前上方抛出的同时,双脚可向前迈出,但脚不能踩投掷线;如果脚踩投掷线或身体任何部位触及投掷线前的地面,则判为失败。
(3)测试成绩以米为单位,保留两位小数。每考生有3次测试机会,记取其中最好一次成绩。如3次测试失败,按最低分值记取成绩。
(五)男生引体向上
1.测试方法
(1)场地器材:在单杠区域场地上进行,杠下要有缓冲保护的软体操垫,使用电子测试仪。
(2)考生站位于高单杠下,跳起双手正握杠成身体静态的直臂悬垂后,双臂同时用力向上引体,向上引体到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
2.测试规则
(1)引体向上时,两手臂须直臂悬垂向上引体,引体过程中,可以利用合理的身体摆动向上引体。如果两臂未处于直臂悬垂状态向上引体,则判该次无效;如果两次引体向上的间隔时间超过10秒,则终止测试。
(2)每考生有2次测试机会,取其中最好一次成绩。
(六)女生双杠直臂前移
1.测试方法
(1)场地器材:在双杠区域场地上进行,杠高1.3米---1.5米之间,杠下要有缓冲保护的软体操垫。
(2)考生在双杠杠端站立,从内握杠红色标志线(距杆端20CM)处,跳起成直臂支撑后,双臂依次直臂向前支撑前进。成绩丈量从标志线后缘至靠起点最近手后缘之间的垂直距离。
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