2015中考三天食谱推荐

2015-05-25 10:05:43来源:网络

  中考时,该让孩子吃什么?是许多家长比较关心的问题。新东方在线中考网整理了《2015中考三天食谱推荐》,供中考生们参考。更多关于2015中考真题、中考最新资讯、中考录取分数线等请关注新东方在线中考网

  有些家长认为,平时没有吃特别好的,中考期间多给孩子补一补,这样其实是不正确的,过于油荤会导致大脑供血不足,引发疲倦困乏,因此应该以营养清淡的食谱为主。

  第一天

  早餐:豆浆、菜包子2个

  午餐:米饭、豌豆炒虾仁、黄瓜溜肉片、冬瓜汤

  晚餐:米饭、糖醋排骨、香菇炒青菜、萝卜粉丝汤、甜橙1个

  第二天

  早餐:牛奶、馒头夹火腿

  午餐:米饭、鸡蛋炒木耳、绿豆芽炒蒜苗、酱肝、白菜豆腐汤

  晚餐:水饺(猪肉、青菜、虾仁)、西瓜

  第三天

  早餐:牛奶、面包夹鸡蛋

  午餐:米饭、清蒸鲫鱼、肉炒青椒、紫菜虾皮汤

  晚餐:米饭、鲜蘑炒菠菜、菜花鸡丁、西红柿蛋花汤、苹果1个

  来源:新东方在线论坛

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