中考生必读：睡不好可能是心病的前兆

2015-10-09 16:18:40来源：辽沈晚报

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　　春天是精神心理疾病的高发季节。沈阳医学院沈洲医院沈洲心理卫生医院副院长薛慧英提示说，往往有很多心理疾病在春天这个季节发作和复发，这时求诊和入院的精神病人、心理病人占了全年的70%。其中尤以精神分裂症、躁狂症患者多见。因此春季需多防心病。

　　薛慧英介绍，春季需多防以下几种心理疾病：

　　慢性疲劳综合征：可表现困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、生活乏味、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等症状。

　　抑郁症：抑郁是心理的“感冒”，是一种常见的情绪失调病症，表现为平日里比较沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往。

　　精神分裂症：表现为突然的头痛、头晕、心烦、多梦或失眠;情绪易激怒，见人见物常不顺眼，遇小事纠缠不休;敏感多疑;孤僻，不与人交往;话多，好诡辩，爱管闲事;生活懒散，不讲卫生;胡思乱想，记忆力下降;幻听、幻视等。

　　考试焦虑症：春季常会令一些即将面临中考、高考、考硕、考博的学生变得更加焦虑，有些临考生变得注意力不集中、记忆力下降、睡眠不足、烦躁易怒，甚至产生放弃学习和弃考的思想，这时需尽快寻求心理医生的帮助。

　　如果生活中遇到失恋、下岗、夫妻吵架、离婚、人际关系等问题，要注意调节自己的情绪，多与亲友沟通、倾诉，让不良情绪找到出口，及时地调整自己。

　　薛慧英介绍，要注意春季心理疾患发病的前兆，如：睡眠障碍和情绪障碍，如失眠;情绪不稳、浮躁不安;没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原;容易为小事发脾气或常自责，有内疚感等。这时如不加以注意，就会引起慢性疲劳综合征、抑郁症等“心病”。

本文关键字: 中考饮食　

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