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2018中考生必读: 一天中学习效率最高的3个时段

2017-11-23 11:54:55 来源:新东方在线中考资料下载

  为了帮助同学们备战2018中考新东方在线中考网整理了《2018中考生必读: 一天中学习效率最高的3个时段》,供同学们参考。

  什么时候学习效率最高?当然是大脑最清醒的时候!所以咯,同学们一定要科学用脑,每天充分利用最佳时间进行学习,用对劲几!然后该玩的时候玩,做到用快乐高效的心情来学习,这才是真正的减负!那么,什么时候是大脑最清醒时间?

  (敲黑板)看过来!这三个时段你得知道!

  生理学家研究发现,大脑在一天中有四期,如果安排得当,可以轻松地掌握、个时段最为清醒,巩固知识。这也是学习的高效期,如果安排得当一定可以提高学习效率。

  1 清晨起床

  大脑经过一夜的体息,消除了前一天的疲劳,大脑处于新的活动状太醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。

  2 上午8点至10点

  此时人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

  3 下午6点至8点

  这也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,也是整理笔记的黄金时入睡前一小时利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。

  当然,这是人类的一般性学习时间规律,对于不同的孩子来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。掌握了这种提高学习效率的小窍门,孩子们在学习上就不必那么疲劳和无助了。

  来源:新东方在线论坛

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