中考营养食谱:肉骨茶

2018-10-04 10:40:00来源:网络

新东方在线中考网整理了中考营养食谱肉骨茶,供同学们参考。

  材料

  1. 肉骨茶汤料包;

  2. 肉排800到1000克;

  3. 清水1.5公升;

  4. 蒜头一整颗;(不是一瓣哦,是一整个蒜头,而且不要剥皮,洗干净就行了)

  5. 冬菇8到10粒对半切;

  6. 调味料:蚝油2汤匙、盐适量、生抽3汤匙、老抽2汤匙.

  做法

  1. 肉排先滚烫一下去血水;

  2. 水倒锅内放进肉骨茶汤包一起煮开,转中小火煮30分钟;

  3. 加入肉排、蒜头、冬菇以及调味料开大火煮开后,转小火煮1小时即可。

  笨妈温馨小提示:

  蒜头一定不要剥皮,而且要足量,汤的香味会更浓郁。

  (补充一下,照片中白色的是鲍鱼菇,我在肉骨茶煮好前十分钟加入了些鲍鱼菇,吸收了汤汁,加上鲍鱼菇本身的浑厚扎实韧劲,口感很好)

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本文关键字: 2019年中考 中考饮食

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