“朋友的孩子今年参加中考,6科文化课成绩分别为2个A+,4个A,可总成绩评定却只有B+!”近日,网友“君子兰”在家长Q群里反映。细问之下才知道,原来这名考生是被体育成绩拖了后腿:满分60分的体育中考,他只拿了46分。
今年是南宁市体育中考改革第一年,体育中考原始赋分由30分提高至60分,这让不少学生吃了不重视体育锻炼的亏。如何避免因为体育成绩拖后腿?怎样锻炼才能有效提高体育成绩?……昨日,记者就不少家长的困惑咨询了全运会短跑冠军庞桂斌。庞桂斌表示,体育成绩不理想,一方面是由于训练方式不正确,没有系统的安排;另一方面,则来自于考生和家长对体育中考认识的误区。
误区一 只要文化成绩高,体育成绩不重要
“学生是否能够拿到理想的体育成绩,与其重视程度有关。南宁体育中考赋分由30分提高至60分,更释放了加强体育锻炼重要性的讯号。”在庞桂斌看来,体育锻炼不仅仅是要应付考试那么简单,对学生的身心健康、体质增强都起着很重要的作用。
每一项体育运动都有其窍门和技巧,只要经过专业指导和持之以恒的锻炼,体育成绩并不会成为升学的拦路虎。据了解,如今中考的评分方式是将体育成绩纳入总成绩,并根据总成绩评定考生成绩所处于的等级。“举个例子,同样的文化课成绩,考生拿到体育满分60分和只拿到及格的36分差距足足有24分之多,这在文化成绩上是很难补上来的。”庞桂斌表示。
误区二 体育靠天赋,训练效果不明显
不少家长认为,体育成绩好不好,与学生本人的天赋有关,后天的训练效果并不明显。庞桂斌建议,对于专业运动员来说,“天赋”确实很重要,可对于普通学生来说,体育锻炼是出于健康需求和应对中考的挑战,中考的标准并不高,在经过专业系统训练之后,体育成绩的提高一点也不难。
误区三 教练指导与自己训练差不多
“为什么世界上那么多优秀的运动员,不止一次登上世界冠军的舞台,也还是需要教练的指导?这足以说明,有专业教练的指导,和自己的‘盲’练,效果是完全不同的。”庞桂斌告诉记者,正是由于家长的这一观念误区,造成学生养成不良的锻炼习惯,庞桂斌建议有条件的家庭,不妨求助专业的机构或是教练,对体育锻炼进行科学指导,以达到事半功倍的效果。
误区四 临考前2个月再突击效果更好
有不少考生和家长喜欢在临考前1—2个月突击训练,希望能在短时间内提高体育成绩,这种做法专业教练并不提倡。对此,庞桂斌建议:“体育锻炼是一个习惯,是通过一朝一夕养成的,短时间的突击虽然对于应付考试有一定效果,但也伴随着超负荷、超量运动导致受伤的风险,一旦在突击训练中受伤,反而得不偿失。”
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