2020中考家长必读：用积极心态看待期中成绩

2019-11-18 15:06:20来源：北京考试报

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　　各区期中考试陆续结束。每到这时，总是有人欢喜有人忧愁。某校一名初三生因为期中考试成绩不理想，到办公室找班主任诉说心中苦闷，并大哭了一场。考完试后，考生的心态有很多种，有的充满成就感，有的很焦虑，有的“破罐子破摔”。其实，无论成绩理想与否，考生都要用积极心态客观看待分数与排名，为初三后期的学习加油打气，继续铆足劲儿向前冲。

　　期中没考好并不是坏事。期中考试是针对考生半个学期所学知识而进行的一次检验，有利于掌握考生这段时间的学习水平。区别于单科随堂考试，期中考对后续整体备考安排有较大指导作用。通过期中考试，考生能发现自己的短板到底是知识方面的、考试技能方面的还是心理方面的。期中考只是一次“诊断性”考试，其实质意义在于查漏补缺。考得不理想，不妨看作是给自己在中考前拉响的一次“预警”。在真正的大考来临前清楚自己的问题并及时纠偏，实则是一件好事。

　　重视学习过程看淡结果。考生对成绩和排名很重视，会由每一次考试联想到中考的成败，情绪也会因为成绩的起落而变化，不仅干扰正常复习，还会产生更大心理负担。考生不妨将眼光放长远，看重自己努力的过程，不论是期中考试、模拟考试或中考，认真对待每一次考试，让自己在不断积累中积攒实力。对于考试结果，没考出理想成绩也不代表自己“没出息”“很失败”。考生要用积极的心理暗示给予自己鼓励，告诉自己“我能行”“我努力了早晚会有收获”。

　　做好总结，吸取考试经验。考试结束，会有“考后综合征”伴随考生。考生的情绪往往是“学习—紧张—考试—失落”，以此循环往复。考生不能因考得好就止步不前，或因考得差就自我放弃。考生要对每次考试做好总结，改进学习方法中不足之处，为下阶段学习总结积累经验。例如，每科建立一个错题本，把平时习题、作业、试卷中的错题进行整理、分析、归类;对于期中考时虽没有出错但没有十足把握的题目做好记录等。通过考试，发现不足，找出差距，从而有所改进，找到更适合自己的学习方法，才是期中考试的最大价值。

　　期中考试不仅考查考生的知识储备，更注重考查考生的综合能力。考生是否能在考试中稳定或超常发挥，以及能否在考后正确客观看待考试成绩，在于他能否适时调整好自己的情绪，把握好复习方向，利用好考试带来的查漏补缺和积累经验的机会。考生要明确期中考试意义，正视考试成绩，积极调整心态，尽力将学习水平和效益发挥到最大，继续为中考而努力。