离6月中考只不过两个月。大考将近，家长们发现，家里的气氛和平时有点不一样了，孩子的脾气也越来越大了。
孩子如何才能放轻松一些?听听心理老师的建议吧!
讲述
女儿最近像吃了枪药
张女士(初三学生家长)
离中考只不过两个月了，最近我发现，原来对学习漫不经心的女儿变得专注起来，这让我又喜又忧。一直以为女儿比较幼稚，不懂得自己规划，学习上也总是或好或坏，状态全看她的心情，常常让人恨铁不成钢。
女儿开始用功，我这个当妈的自然喜上眉梢。可与此同时，让人忧心的是，女儿的脾气也变得越来越大，动不动就耍小性子，有时甚至像是吃了枪药，火爆得很。
前天晚上，女儿复习到深夜，看到她累得趴着睡了，我有些于心不忍，叫她早点去睡觉，第二天再学也无妨，但她却嚷嚷着：“不要管我!”
昨天，女儿放学一回家就进了她自己的房间并关上了房门，敲门叫她吃饭，一开始她当作没听见，催急了她就大声喊叫：“别烦我，不吃又不会死!”一句话，让人气结不已。
有一天，女儿还对我说，班上有一个女同学老爱在男生面前用手捋留海，故意搔首弄姿，看了让她很不舒服。这让我很诧异：女儿原来并不是“小肚鸡肠”的孩子，平时，她和同学的关系也处得不错，现在为什么突然变得这么“挑剔”了?
这阵子，女儿还说自己有时脑子乱糟糟的，学习集中不了精力，复习效率不高。我想，这都是因为孩子感受到了压力的缘故吧。
面对日益临近的中考，怎样才能让孩子放轻松一点?
点评
大考前出现焦虑较常见
李远(厦门金尚中学心理教师)
考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。面临重要的考试，有些焦虑完全是正常的。适度焦虑对考试还能起到积极作用，会使人复习时更专心、考试时更细心。
引发孩子焦虑的原因有下面几种情况：
受挫经历。原先一些考试挫败的经历对孩子造成了一些负面影响，包括质检、模拟考试的失败体验，会给孩子带来心理负担，从而影响中考冲刺。
追求完美。一些孩子对自己要求很高，尤其是平时成绩还不错的孩子。如果出现了错误便责怪自己，不容许自己犯错误，犯了错误又不接纳自己。
好胜心强。一般而言，学习目标有两类：第一类是，学习是要把知识学会，这叫掌握目标;第二类是，学习要比别人学得好，这叫成绩目标。前者学习的目标是掌
握知识和提高能力，后者的目标定位于好名次和好成绩，当个体强调掌握目标时，会把成功和失败归因于自己的努力，产生积极的情绪，寻求挑战任务。当个体强调 成绩目标时，会把失败归因于自己的能力低，产生不适应。中国孩子的目标大部分是后者。
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