中考家长必读:备战中考缓解脑部疲劳的办法

2016-04-15 16:35:41来源:网络

  新东方在线中考网整理了《中考家长必读:备战中考缓解脑部疲劳的办法》,供家长和中考生们参考。

  按摩穴位对于养生保健的作用,大家一定是多少有了解的。

  同样,正在冲刺学业的孩子,在学习紧张、身心疲惫时也需要一定的按摩放松。

  在家里或学校里,父母和孩子自己如何放松自己的身心,提高学习的效率,缓解学业的紧张呢?

  这里,为大家介绍头部保健穴位---风池穴,我自己称之为:记忆的仓库。

  我主要讲解一下,如何使用及这个穴位在孩子学业上的帮助。

  按摩此穴位,坐、躺皆可。

  1、以食、中指一起按摩风池穴,联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之,另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴,能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。

  2、以两手指罗纹面,紧按风池穴部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,做30次左右,以有酸胀感为宜,此法能对安神睡眠较为有效。

  我为什么称之为:记忆的仓库?因为,风,指穴内物质为天部的风气。池,屯居水液之器也,指穴内物质富含水湿。风池名意指有经气血在此化为阳热风气。本穴物质为脑空穴传来的水湿之气,至本穴后,因受外部之热,水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部,故名风池(中医解释)。此穴位可以缓解脑部的紧张、焦虑,脑部有了益气的补充将获得更好的动力。

  平时多按摩此穴位,对缓解脑部疲劳,提高记忆力有很大的帮助。家长朋友和孩子们不妨体验一下。

  来源:新东方在线论坛

  更多2016中考资料下载2016中考最新资讯2016中考录取分数2016中考体育等最新中考信息,请关注新东方在线中考网

本文关键字: 中考家长 家有考试

微信扫码加入【初中群】免费领取

6G初中全科学习资料

更多资料
更多>>
更多内容

初中学英语资料大礼包合集

扫描下方二维码自动领取

初中资料
更多>>
更多英语课程>>