新高中生暑期预防“考后焦虑”

2018-08-18 15:38:35来源：网络

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　　新东方在线中考网整理了新高中生暑期预防“考后焦虑”，供同学们参考。

　　中考录取刚刚结束，部分心理咨询中心的老师就接到考生父母打来的电话，说孩子出现了“考后焦虑”症状。笔者认为，考生考后的心理调节不可忽视，暑期就是一个最好的心理缓冲期。

　　中考结束后，有的孩子坐立不安、食不下咽，整天担忧进入新高中会不习惯，或者为没有考入理想高中而沮丧。事实上，新高一学生仅是15岁左右的孩子，心理还不成熟，一旦出现困扰，父母有责任适时地引导孩子消除焦虑情绪。如趁假期带孩子去旅游增长见闻，帮他们选择一些有益的音乐或书籍，让他们参与平时感兴趣的活动等。如果焦虑程度严重，还要及时带孩子前往专业心理机构进行心理疏导。

　　暑假里，家长要给孩子一个宽松的环境。从上小学开始，每个暑假孩子都有很多家庭作业和课外辅导。中考后的暑假可以说是第一个“无作业”的假期。家长要趁此机会让孩子休息一下，不要把孩子送去上辅导班或学才艺。不过，让孩子过一个轻松的假期并不代表整天无所事事、吃喝玩乐，而是安排一个充实的暑假，好好享受、体验生活，让孩子尽快从对未来生活的焦虑中摆脱出来。

　　对那些自认为考得不好、没有进入理想学校的考生，父母要关注他们的情绪，适当加以引导，不要加压，更不要对孩子进行言语攻击，以免加重他们的心理负担。父母要让孩子知道，中考只是学习生涯中一次比较重要的考试，只要今后刻苦学习，在普通高中也能活出自己的风采。对于那些对未来比较迷茫的孩子，要多给他们讲述高中生活的趣事，缓解他们的紧张情绪。暑期过后将迎来新学年，孩子们要调整好心态，再次扬帆起航，在新的学校闯出自己的一片新天地。

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