新东方在线网络课堂 中考 新东方在线 > 中考 > 中考心理 > 正文

中考临近,如何调整好自己的心态

2018-09-26 16:13:03 来源:网络中考资料下载

  新东方在线中考网整理了中考临近,如何调整好自己的心态,供同学们参考。

  学生:学会耐压抗挫

  在初三阶段,一个显著的变化就是“三多一少”,即课程多、作业多、考试多、休息时间少。除了模拟考、毕业考和升学考外,小考小测月月有,甚至周周有、天天有,这时同学们难免会有成绩不理想的情况出现,很容易情绪波动,对自己产生怀疑。面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习,面对更激烈、更紧张的竞争环境,要求初三的同学树立起一种吃苦意识、学习意识、中考意识,做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。其实,在大考前充分暴露自己的失误是件好事,问题暴露得越多越好,发现了漏洞就及时补上。考试之后,看一下哪些不该丢分的地方丢分了,可以将这些题抄到一个错题本上,将考查重点、易错点用不同颜色的笔勾画出来,反复思考、练习。同学们要学会通过反复分析成绩,对自己的学习心中有数。时间要抓紧,心态要平静,不必太过于计较分数和名次。在时间的安排上,要特别讲究效率。千万不能为了复习而突击熬夜,影响第二天的听课质量。

  初三阶段学习任务繁重,初三一整年始终充满一种紧张的中考气氛,同学们面对较以前更复杂的学习环境往往目不暇接,疲以应付,同学间你追我赶的竞争态势必然会给学生带来压力,难免产生种种心理困惑和交际障碍。因此要对初三学生提前进行“耐压”和“抗挫”教育。同学们一定要有思想准备,并做好相应的心理调适;注意客观分析自己的长处和短处,给自己作出正确的评价,时时激励自己不断向目标努力。还要尽快了解新环境,主动接受新环境,使自己尽量融入集体,多交一些朋友。总之,同学们要以自信、宽容的心态,尽快适应学习上的种种竞争。

  家长:心态要放平

  心理专家发现,现在毕业恐惧症已经“传染”给了家长,孩子临近中考,一些家长开始失眠、焦虑,甚至全身不舒服。家长们的这种表现,主要还是来自对孩子的过度保护和对孩子学习成绩好坏的过分紧张。家长们的紧张心理对孩子初三的学习生活是十分不利的。要想让孩子远离心理压力,家长的心态首先要放平。

  家长应该主动把孩子升学的压力分担出去,该让孩子承担的就让孩子去做,不需要家长太过操心的,请别放在心上。相信自己的孩子。每一个孩子都是很有潜力的,家长包办一切的做法不仅家长受累,孩子也不快乐。家长们还应从心理上对升学有一个正确的认识,初三生活对孩子来说是一次全新的锻炼,会充满很多成长的快乐。家长要知道,自己调整好心态对孩子会有很大的积极影响。

  相关链接

  2018中考试题及答案汇总

  2018中考作文题目汇总(31省市汇总)

 

本文关键字: 2019年中考 中考心理

分享到:

课程试听换一换

  • 初三化学寒假实验班【一期下】

    ¥350

  • 初二英语寒假实验班【一期下】

    ¥350

  • 初二英语寒假提高班【一期下】

    ¥350

  • 初一语文寒假提高班【一期下】

    ¥350

  • 初一英语寒假提高班【一期下】

    ¥350

  • 初一语文寒假实验班【三期下】

    ¥350

  • 初二语文寒假实验班【二期下】

    ¥350

  • 初三语文寒假实验班【一期下】

    ¥350

  • 初一数学寒假实验班【一期下】

    ¥350

  • 初一英语寒假实验班【一期下】

    ¥350

  • 初二物理寒假提高班【一期下】

    ¥350

  • 初三化学寒假实验班【三期下】

    ¥350

  • 初二物理寒假实验班【一期下】

    ¥350

  • 初三英语寒假实验班【一期下】

    ¥350

  • 初三化学寒假提高班【一期下】

    ¥350

相关推荐

交流 • 下载

  • 保护孩子
  • 中考数学
  • 中考物理
  • 测测你的气质

精品课限量免费领

今日特价课

  • 寒假预约课程
  • 暑假预约课程
  • 中考英语测试题
  • 初中一对一专题
  • 合格家长家长测试专题
  • 重点中学名单

热点资讯更多>>

实用 • 工具

中考课程排行榜本周本月

中考公开课更多>>

新东方在线郑伟娇全解析2018北京卷中考历史试卷​ w 24分19秒
1 新东方在线郑伟娇全解析2018北京卷中考历史试卷​
新东方在线王乃全解析2018北京卷中考地理试卷​ w 26分40秒
2 新东方在线王乃全解析2018北京卷中考地理试卷​
新东方在线解析2018北京卷中考化学、生物试卷 w 49分26秒
3 新东方在线解析2018北京卷中考化学、生物试卷
新东方在线谭清军解析2018北京卷中考物理试卷 w 31分14秒
4 新东方在线谭清军解析2018北京卷中考物理试卷
新东方在线刘晶解析2018北京卷中考思想品德试卷 w 28分07秒
5 新东方在线刘晶解析2018北京卷中考思想品德试卷

新东方在线官方微博更多>>

推荐阅读