六、原地掷实心球
场地器材要求:20米长、10米宽的平地若干块。起掷线要清楚,起掷地面要平坦,不得有坑,硬度要适中。使用2kg重胶皮实心球。皮尺若干把,每把尺能量20米以上,刻度要清晰,以米为单位登记测试成绩。
测试方法:在掷实心球区划一条白线为起掷线,考生站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对掷球方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力将球投向前方。如采用两脚前后开立投掷姿势,球出手的同时后脚可向前迈出一步,但脚不能踩线,支撑脚不能离地。每人掷三次,每次丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的直线距离,三次成绩都记录在考生成绩登记表上,取最优成绩为决定成绩。登记成绩以米为单位,取两位小数。
评分标准:
项目 分数
成绩 10分 9.5分 9分 8.5分 8分 7.5分 7分 6.5分 6分 5分 4分 3分 2分 1分
原地掷实心球(米) 男 9.80 9.30 9.00 8.70 8.40 8.00 7.60 7.30 7.00 6.50 6.00 5.50 4.80 4.00
女 6.50 6.20 5.90 5.70 5.50 5.30 5.10 4.90 4.70 4.30 3.90 3.50 3.10 2.70
七、引体向上
测试目的:测试学生上肢肌肉力量的发展水平。
场地器材:高单杠或高横杠,杠粗以手能握住为准。
测试方法:每人测试一次,考生双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力向上引体,上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次,下降时成直臂悬垂。成绩记录以引体次数为准。
评分标准:(单位:次)
项目 分数
成绩 10分 9分 8分 7分 6分 5分 4分 3分 2分 1分
引体向上 男 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
八、仰卧起坐
测试目的:测试学生腹肌耐力。
场地器材:垫子若干块(或代用品),并铺放平坦。
测试方法:受测者全身仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以便固定下肢。受试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数。1分钟到时,受测者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,测试中发现受测者有违例情况后及时指出,违例动作不计次数。
注意事项:①如发现受测者借用肘部撑垫时,该次不计数。②测试过程中,测评人员应向受测者报数。
评分标准(单位:次)
项目 分数
成绩 10分 9.5分 9分 8.5分 8分 7.5分 7分 6.5分 6分 5分 4分 3分 2分 1分
仰卧起坐 女 44 42 40 38 36 34 32 29 26 20 16 12 8 4
九、立定跳远
场地器材要求:采用符合国家质量认证标准的立定跳测试仪。
测试方法:考生要两脚自然开立站在起跳线后,脚尖不得踩线,原地两脚同时起跳。每人试跳三次,取最优成绩为决定成绩。登记时以米为单位,取两位小数。
评分标准:
项目 分数
成绩 10分 9.5分 9分 8.5分 8分 7.5分 7分 6.5分 6分 5分 4分 3分 2分 1分
立定跳远(米) 男 2.44 2.39 2.34 2.29 2.22 2.15 2.08 2.01 1.92 1.83 1.74 1.65 1.56 1.47
女 2.00 1.95 1.90 1.85 1.78 1.71 1.64 1.57 1.48 1.39 1.30 1.21 1.12 1.03
来源:北海市教育局
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