新东方在线中考网整理了《2015江苏无锡中考体育规则》,供中考生们参考。
一、速度耐力类项目
(一)50米跑
1. 考试方法:监考员核对考生信息,完毕后,在对应跑道的起跑线前做好站立式起跑准备,未听到起跑指令前,脚尖不得踩线、越线,不能抢跑,考生听到仪器发出的起跑信号后,立即起跑,到达终点后,仪器自动记录成绩,考生按名次次序刷卡,录入考试成绩。
2. 注意事项:考生应穿平底胶鞋,不得穿钉鞋或有胶钉的鞋。
(二)1000米(男)800米(男、女)400米(女)跑
1. 考试方法:考生20人左右一组,监考员核对考生信息,完毕后,考生穿好印有号码及有号码牌袋的考试服,在起跑线前做好起跑准备,未听到起跑指令前,脚尖不得踩线、越线,不能抢跑,考生听到仪器发出的起跑信号后,立即起跑,每次经过测量点,主机上会显示出该考生的圈数,到达终点后,仪器自动记录成绩。待本组考生全部跑过终点后,按名次次序刷卡,录入考试成绩。
2. 注意事项:考生应穿平底胶鞋,不得穿钉鞋或有胶钉的鞋子。
(三)50米游泳
考试在标准游泳池内进行,单向不间断、不折返。考生在泳池的出发端听信号出发,同时计时开始。出发时允许潜入水中,在整个游程中可采用任何泳姿,但身体的一部分必须露出水面,正常情况下双手不应同时举出水面(以免裁判人员视为求救)。到达终点时必须用身体某一部位触及池壁以示完成游程,同时表停。考生在整个考试中双手同时举出水面视为求救,救护人员应立即组织救护。游泳衣裤、游泳帽考生一律按要求自备。
下列行为判为违规:
1. 考生在池底站立并有跨越或行走行为;
2. 考生有拉分道线助力行为;
3. 考生出发后游错泳道。
凡出现违规者即考试完毕,成绩按7分计。
凡患有传染性疾病(如传染性肝炎、活动性肺结核、细菌性痢疾、皮肤病、红眼病疾、化脓性中耳炎)、器官性疾病(如严重的高血压、心血管疾病、关节性障碍)、精神类疾病(含病史)、有开放性创口和女生月经期的考生,不能参加游泳考试。
二、力量类项目
(一)原地掷实心球(2千克)
1. 场地器材:掷实心球测试仪,左右宽度4米,长度在20米以上的平整场地一块,在场地一端划上直线作为起掷线(男女起掷线须分开,避免男女考生掷出的球落到仪器感应区外)。
2. 考试方法:监考员刷卡、显示考生信息,核对完毕。考生持球站于起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球向前方掷出。当球掷出后,脚不得踩起掷线。仪器自动测量判定投掷距离,并识别起掷踩线或投掷后踩线等犯规动作,有语音或警鸣提示犯规。每人可考三次,考试完毕后,监考员刷卡,择优计取其中一次成绩。
3. 注意事项:
(1)发现踩线等犯规时,则此成绩无效。三次均无成绩者,此项成绩按最低分计算。
(2)考生当次掷出的球落点超出感应区,设备不记录成绩,考生需要重新投掷(或调整起掷点投掷)。
(二)引体向上(男)
考试方法:考生双手正握杠成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体,上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次,下颌不过横杠上缘不计次数。在下一次上拉前,不可屈肘,否则无效。每人可考二次,择优计取其中一次成绩。
(三)1分钟仰卧起坐(女)
考试方法:考生仰卧在垫子上,双腿并拢,膝盖弯曲,两手十指交叉抱于头后,肩背部着垫,帮助者双手按压测试者的脚踝。听到口令后上体屈起,肘关节须触碰到大腿面,上体后仰下放时,肩背部须着垫。否则无效不予计数。以一分钟内的有效次数计取成绩。每人可考二次,择优计取其中一次成绩。
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